buenas estoy comensando a ir al GYM ahora y me gustaria saber en que tiempo es que debo comenzar a tomar las proteinas

    como la creatine, bcaa entre otros

    Novato Preguntada on 6 agosto, 2016 en Suplementación.
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    1 Respuesta(s)

      Hola, <No existe un tiempo, mas bien son Macronutrientes que deberían proporcionarse todos los días, pero como eres principiante deberias empezar con una buena Dieta Hipercalorica, junto al Entrenamiento y el descanzo, que te ayudara a una mayor Aumento de Masa Muscular.
      De todas maneras te dejo este enlace para que veas con mas detalles:

      Entrenador Personal Respondida on 18 agosto, 2016.
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