Como hago para ganar peso y musculo?

    Hola soy Ezequiel,

    Tengo 17 años y soy muy delgado en verdad odio estar asi

    Veo a mi familia y soy el mas chaparro xD

    algo que puedo hacer se que no es de un dia para otro ni en unos meses pero haria cualquier cosa para revertir la forma de como estoy 🙂

    Gracias

    Novato Preguntada on 15 febrero, 2016 en Aumentar de Peso.
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    1 Respuesta(s)

      Hola, Ezequiel para empezar si eres Muy Delgado como dices, eso quiere decir que tu alimentación carece de lo indispensable de Nutrientes,  te recomiendo mucho que tomes LECHE (y sus derivados), Frutas, Pastas, Avena, pues hará que tu cuerpo crezca y tome un poco más de forma,  y así tus huesos y músculos puedan Desarrollarse correctamente.  Pues si llegaras hacer ejercicios sin antes haber tenido la alimentación,  tendrías una descompensacion (Desmayo). Así que Hermano, a comer se ha dicho Guerrero. Saludos.

      Entrenador Personal Respondida on 10 marzo, 2016.
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