creatina monohidrato

    Cuánto tiempo seguido debo tomarla?
    Si mi objetivo es la definición muscular y pérdida de peso debo tomarla?
    he leído que te da fuerza y mejora muscular pero que te hace subir peso .
    muchas gracias!

    Novato Preguntada on 2 septiembre, 2016 en Suplementación.
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    1 Respuesta(s)

      Hola, El Monohidrato de Creatina ayuda a restaurar la Molecula de ATP, que es la ENERGIA DEL MUSCULO. Esta es la razón por la que el suplemento aumenta el rendimiento en deportes de Fuerza y Velocidad, puedes consumir alrededor de 5 a 10 gr diarios de este suplemento, siempre y cuando no seas Alergico.
      Recorda, que el ejercicio, mas una dieta Equilibrada, llevara a cabo vuestros objetivos propuestos.

      Entrenador Personal Respondida on 15 septiembre, 2016.
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