Dieta alta en proteinas y Whey Protein

    Buenas tardes amigos,
    Soy Christian de Argentina, tengo 30 años, mido 1,81 y peso 80 KG.
    Tengo bastante grasa en el sector abdominal bajo.
    Hace 1 mes comence a hacer Crossfit y me siento muy bien con el mismo, pero queria saber si el consumo de proteina whey (ON Gold Standard) podria o no ayudarme a perder un poco de grasa y definir un poco los musculos.
    Hace ya un par de meses que vengo haciendo dieta “estilo paleo” (Digo estilo porque no es estricta, tengo un dia y a veces 2 que salgo de la dieta) en la que consumo mayormente en almuerzo una pechuga de pollo con vegetales y por la noche un bife de res con vegetales.
    Segun veo, mi consumo de proteinas con estas dos comidas es cercano a lo que deberia estar consumiendo de este macro, por lo que me surge la duda si tomar Whey protein no me haria pasar de lo necesario diario.
    Que les parece? Podria tener algun beneficio de consumir este suplemento? Deberia hacerlo solo luego de la clase de crossfit? (3 veces a la semana) Deberia NO comer luego de la clase y el batido para no excederme en proteinas?
    Muchas gracias

    Novato Preguntada on 8 enero, 2017 en Suplementación.
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    1 Respuesta(s)

      Si tus requerimientos de proteína al día son mayores ingiérelos con la whey, si con tus comidas los completas no las necesitas. Por otra parte, no tiene nada de malo excederse en proteínas pero ten cuidado con esto: http://www.mipielsana.com/consumo-de-proteinas-dano-renal/

      Saludos.

      Ómicron Respondida on 8 marzo, 2017.
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