Llegar al fallo

    Buenas, quería saber como se debe llegar al fallo muscular, hay gente que dice que es hacer una serie con el maximo peso posible todas las repeticiones que puedas y otras personas dicen que se debe hacer todas las repeticiones podibles con el mayor peso e ir descendiendo de peso en la misma serie hasta que ya no sea posible realizar una repeticion mas con el menor peso. Y ¿cuantas series se deben Hacer llegando al fallo muscular?
    Gracias

    Gamma Preguntada on 16 septiembre, 2015 en Ganar músculo.
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    1 Respuesta(s)

      Hola, lo que dicen esas “Personas” son diferentes maneras de llegar al Fallo Muscular, pero si eres principiante lo mas recomendable que primero fortalezcas las articulaciones y los músculos, pues de lo contrario llegar al fallo muscular como deseas, te dará unos resultados como por ejemplo: Lesión en las zona trabajada. Es por eso que se recomienda seguir una rutina de adaptación para poder llegar así obtener tus objetivos. Saludos.

      Entrenador Personal Respondida on 13 marzo, 2016.
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