Perder peso ¿Cardio o Pesas?

    Hola tengo una se mana que boy al gym ago puro cardio por una hora mi pregunta es que me aconsejan para bajar mas rapido cardio o pesas y porcunato tiempo ?

    Novato Preguntada on 19 febrero, 2015 en Perder peso.
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    1 Respuesta(s)

      Cardio y pesas funciona de maravilla para perder peso, claro el cardio siempre despues de las pesas te explico:

      Rutina para perder peso

      • Cardio moderado durante 10 – 15 min (Calentamiento)
      • Sección de pesas de 45 minutos (Dividir los grupos musculares por semana)
      • Set de cardio a FMC durante 20 – 30.

      Recuerda que lo más importante es la alimentación.
      ¡Saludos!

      Ómicron Respondida on 19 febrero, 2015.
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